Esto lo convierte en un elemento de ejercicio imprescindible para tu gimnasio en casa. Si prefieres entrenar en tu vivienda, esto te facilitará mucho las cosas.

Puedes ajustar la altura para aumentar el desafío, e incluso quizás te sientas más dispuesto a ejercitarte al no estar rodeado de un grupo competitivo como suele suceder en un gimnasio. Hasta aquí hemos visto 8 artículos para hacer ejercicio que necesitas en tu hogar.

Como ves, no es complicado realizar tu entrenamiento desde casa. Con las herramientas adecuadas, puedes conseguir grandes resultados y disfrutar de los beneficios que conlleva ejercitarte con regularidad.

En Colineal te ofrecemos una amplia variedad de artículos para la casa a solo un par de clics de distancia. Visita nuestra web y conoce nuestros productos. Conoce 7 tipos de candelabros para tu hogar. Conoce 5 razones para tener ollas antiadherentes en tu cocina. El carrito está vació Seguir comprando.

Borrar Cerrar. Linea Outdoor Salas Outdoor Comedores Outdoor Complementarios Terraza. Conoce 8 accesorios para ejercicio en casa que no te pueden faltar 23 feb De Capybara SEO.

Colchoneta de yoga Una colchoneta de yoga no es solo para hacer esta actividad; puede resultar más cómoda para realizar ejercicios con el peso del cuerpo, como estiramientos y trabajos abdominales.

Kettlebell Otra pieza esencial de un equipo de gimnasio en casa es un kettlebell. Juego de mancuernas Un elemento importante para principiantes, jóvenes atletas y personas mayores.

Bandas de resistencia Aunque no se trata necesariamente de máquinas, será un gran complemento para hacer ejercicio en casa , sobre todo para principiantes, jóvenes y personas mayores, pues disfrutarán utilizar estos accesorios en su entrenamiento diario.

Cuerda para saltar Saltar la cuerda es una gran manera de aumentar tu ritmo cardíaco y agregar un poco de actividad cardiovascular en tu rutina. Pesas para tobillos Las pesas para tobillos son una forma sencilla de hacer que tus entrenamientos en la sala de estar sean más desafiantes y eficaces; de hecho, incluso puedes llevarlas puestas por la casa o mientras das un paseo si quieres añadir un poco de intensidad a tu rutina diaria.

Te puede interesar: 9 tips esenciales para decorar una sala moderna y elegante 7. Rueda abdominal Rodar la rueda abdominal puede parecer engañosamente fácil, pero la inestabilidad añadida lo convierte en uno de las actividades físicas más eficaces que seguramente sentirás al día siguiente.

Step aeróbico Si prefieres entrenar en tu vivienda, esto te facilitará mucho las cosas. Compartir Compartir. Puede que te interese Conoce 7 tipos de candelabros para tu hogar.

Capybara SEO. Correo electrónico. Tiempo de Entrega El tiempo de entrega varia según el tipo de producto. Compra por Whatsapp Llama sin costo y compra Un rodillo de espuma que se utiliza tanto para ejercitar como para relajar musculatura. El foam roller te permite trabajar puntos gatillos y mejorar la recuperación y la circulación sanguínea.

El rodillo de espuma es fácil de transportar ya que apenas ocupa espacio. Te recomiendo que te hagas lo antes posible con alguno de estos foam rollers que tienes por menos de 20 euros. Échale un ojo ya que están disponibles en varios colores.

Una tabla de equilibrio te permitirá hacer multitud de ejercicios sin salir de casa y sin apenas moverte del salón. La tabla de entrenamiento es ideal para hacer entrenamiento de fuerza, coordinación y equilibrio.

Además la tabla de equilibrio SportPlus cuenta con un fondo de goma antideslizante y seguro para el suelo. El agarre es bastante bueno y cuenta con asas laterales para que puedas hacer cómodamente flexiones. Un producto interesante, de gran utilidad y que tampoco ocupará espacio en tu caso.

Lo tienes disponible en el siguiente enlace de compra Amazon. Las mancuernas están volando literalmente. La clásica herramienta de gimnasio está siendo vendida a ritmo de vértigo estos días.

Todavía quedan algunos modelos disponibles así que aprovecha lo que queda en stock y cúrate en salud. Este juego de mancuernas Riscko que puedes encontrar en Amazon todavía está disponible a un precio decente. Si te parece que el peso es poco prueba de aumentar el número de repeticiones y verás cómo empiezan a quemar los brazos.

La verdad es que con esto del confinamiento las tiendas online se están quedando sin stock. Todo el mundo está comprando material para hacer deporte en casa y es difícil encontrar productos en catalogo y a precio decente. Todo el mundo tiene en mente, mancuernas, bandas elásticas con resistencia, barras de dominadas… todo esto está muy bien, pero ¿qué tal si pruebas suerte con un chaleco lastrado?

Sube tu propio peso corporal y veras lo complicado que te resulta terminar con los ejercicios programados. Crea tu propia resistencia y reparte el peso por todo el cuerpo con el chaleco lastrado.

Compra de gran utilidad también pensando en un futuro. Te lo podrás llevar al gimnasio o incluso salir a correr con él. En una buena rutina de ejercicios para hacer en casa no pueden faltar las flexiones. Por este motivo te traigo las push up bars de 5 billion que te permiten hacer flexiones en el suelo sin hacerte daño en las espalda ni en las palmas de la mano.

Al trabajar con barras de empuje hacia arriba puedes hacer todo tipo de flexiones para acondicionar pecho, tríceps , espalda o incluso músculos abdominales. El diseño es robusto y de calidad por lo que puede soportar cualquier peso.

Además, las barras están cubiertas con espuma blanda que absorbe el sudor. No dejes pasar la oportunidad, mientras queden existencias en Amazon, de hacerte con las push up bars de 5 billion. Si quieres sumar algo de cardio pocas inversiones más interesantes que la de esta bicicleta estática.

Un modelo muy básico que seguramente no tendría mucho antes del confinamiento. Te recomiendo que la compres cuanto antes porque como esto se alargue demasiado el precio empezará a subir y las existencias a bajar. Si no tienes rodillo ni cinta de correr esta es de las pocas opciones que tienes a mano para sumar algo de cardio y mantener el peso y la grasa bajo control.

La bicicleta es plegable, abulta poco y cuenta con 8 niveles de resistencia. Por menos de euros tienes una bicicleta estática que no necesita de montaje.

Si la bicicleta anterior no te termina de convencer todavía tienes disponible este stepper con mangos. Un producto fácil y cómodo de utilizar que cuenta con pantalla digital que monitoriza datos como el tiempo, el consumo de calorías, el nivel de resistencia o la distancia recorrida.

El stepper es perfecto para quemar calorías y tonificar zonas del cuerpo especialmente vulnerables a la hora de acumular grasa. Hazte con este stepper y empieza a realizar trabajo de pierna, glúteo y caderas.

Tienes el stepper con envío gratuito a través del siguiente link de compra. En cuanto a barras de dominadas la cosa también está bastante delicada. Encontrar stock es bastante complicado, así que lo mejor que puedes hacer es comprar de forma inmediata este producto.

La barra de dominadas que te recomiendo presenta una estructura de rombo que distribuye la fuerza por el marco de la puerta. A diferencia de lo que ocurre con otras barras de dominadas con esta compra no tendrás que estar pendiente constantemente de la sujeción antes de iniciar cada repetición.

La barra sin tornillos y perfectamente ajustable tiene una capacidad máxima de carga de kilos. A mayor presión y mayor peso, mayor será la resistencia de la barra. Aprovecha ya las pocas existencias que quedan en esta barra de dominadas. Si eres de los que piensa que esto del confinamiento va para largo y quieres tomarte en serio lo de entrenar en casa nada mejor que una máquina de remo para emplearte al máximo y trabajar diferentes grupos musculares.

La inversión económica es importante, pero se vera de sobras compensada por la calidad del ejercicio. El remo es un deporte perfecto para hacer cardio y tonificar en poco tiempo una gran cantidad de músculos.

La máquina de remo está siendo uno de los platos estrella de este confinamiento y cuenta con 8 niveles de resistencia magnética. Viene además equipada con una aplicación para Smartphone y una pantalla LCD que mide el tiempo, la distancia, las calorías consumidas y las paladas por minuto.

Si tienes el presupuesto necesario te recomiendo que te hagas con una de estas interesantes máquinas de remo. He leído y acepto la política de privacidad. muy bien los articulos pero que hago con que tipos de ejercicios se pueden hacer con cada uno de ellos para un neofito en la materia.

Excelentes recomendaciones. No dudaré en probar alguno de los productos que comentáis próximamente. Gracias por compartirlo. Guardar mi nombre, correo electrónico y sitio web en este navegador la próxima vez que comente. tu nombre de usuario. tu contraseña.

Forgot your password? Get help. Recuperación de contraseña. tu correo electrónico. La Bolsa del Corredor. Inicio Entrenamientos 15 chollos imprescindibles para hacer deporte en casa.

Índice de contenidos del artículo 1 Material deportivo para entrenar en casa 1. Mountain Warehouse Estera del Rodillo - el cm los x 50cm los x 0. Precio: Ver en Amazon. BODYMATE Pelota de Ejercicio para Fitnes - Libro electrónico con Ejercicios incluidos.

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Perfectas para entrenar en cualquier lugar de casa y para deportistas principiantes y más avanzados, hacen posible combinar movimientos básicos y tradicionales con otros de experto. El kit de compra incluye una bolsa para que te las lleves a donde quieras.

Un básico de cualquier hogar o gimnasio, las mancuernas son la primera opción si lo que queremos es fortalecer y tonificar los músculos de los brazos y los hombros. Disponibles en su versión de 0,5 kg.

El diseño de las mancuernas, además, permite que rueden, si lo que elegimos son entrenamientos de suelo. La pesa rusa es perfecta para realizar una amplia variedad de ejercicios y para entrenar la resistencia. Fabricada en hierro fundido y de alta calidad y recubierta de neopreno, ofrece una vida útil duradera.

Su superficie, además, es a prueba de corrosión, y su asa, amplia y con relieve , ayuda a garantizar un agarre seguro y cómodo, tanto con una como con las dos manos.

Disponible en varios pesos y diferentes colores, este aparato está encaminado a estimular todos los grandes grupos musculares, incluidos los brazos, los pectorales, la espalda, los abdominales y las piernas.

El objetivo último: mejorar la fuerza y el equilibrio. Otro básico de cualquier gimnasio, la barra de dominadas ha ido, poco a poco, colándose en las casas y no es raro ver alguna atravesando el marco de ciertas habitaciones.

Esta tiene cuatro tipos de agarre y permite realizar una serie de ejercicios que involucran tanto el tren superior como el inferior utilizando el propio peso corporal. Su sistema de contrapeso hace que sea cómoda y segura de instalar y, además, se puede utilizar en el suelo, para flexiones de tríceps y otro tipo de dominadas.

Su finalidad: mejorar la fuerza y la capacidad isométrica de hombros y espalda. Esta rueda de abdominales resulta ideal para llevar a cabo ejercicios del tronco. Diseñada para mejorar y optimizar el movimiento, la rueda tiene 18 cm.

Te recomiendo que te hagas lo antes posible con alguno de estos foam rollers que tienes por menos de 20 euros.

Échale un ojo ya que están disponibles en varios colores. Una tabla de equilibrio te permitirá hacer multitud de ejercicios sin salir de casa y sin apenas moverte del salón.

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El agarre es bastante bueno y cuenta con asas laterales para que puedas hacer cómodamente flexiones. Un producto interesante, de gran utilidad y que tampoco ocupará espacio en tu caso. Lo tienes disponible en el siguiente enlace de compra Amazon. Las mancuernas están volando literalmente.

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Todo el mundo tiene en mente, mancuernas, bandas elásticas con resistencia, barras de dominadas… todo esto está muy bien, pero ¿qué tal si pruebas suerte con un chaleco lastrado?

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Por este motivo te traigo las push up bars de 5 billion que te permiten hacer flexiones en el suelo sin hacerte daño en las espalda ni en las palmas de la mano. Al trabajar con barras de empuje hacia arriba puedes hacer todo tipo de flexiones para acondicionar pecho, tríceps , espalda o incluso músculos abdominales.

El diseño es robusto y de calidad por lo que puede soportar cualquier peso. Además, las barras están cubiertas con espuma blanda que absorbe el sudor. No dejes pasar la oportunidad, mientras queden existencias en Amazon, de hacerte con las push up bars de 5 billion.

Si quieres sumar algo de cardio pocas inversiones más interesantes que la de esta bicicleta estática. Un modelo muy básico que seguramente no tendría mucho antes del confinamiento.

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Un producto fácil y cómodo de utilizar que cuenta con pantalla digital que monitoriza datos como el tiempo, el consumo de calorías, el nivel de resistencia o la distancia recorrida. El stepper es perfecto para quemar calorías y tonificar zonas del cuerpo especialmente vulnerables a la hora de acumular grasa.

Hazte con este stepper y empieza a realizar trabajo de pierna, glúteo y caderas. Tienes el stepper con envío gratuito a través del siguiente link de compra. En cuanto a barras de dominadas la cosa también está bastante delicada. Encontrar stock es bastante complicado, así que lo mejor que puedes hacer es comprar de forma inmediata este producto.

La barra de dominadas que te recomiendo presenta una estructura de rombo que distribuye la fuerza por el marco de la puerta. A diferencia de lo que ocurre con otras barras de dominadas con esta compra no tendrás que estar pendiente constantemente de la sujeción antes de iniciar cada repetición.

La barra sin tornillos y perfectamente ajustable tiene una capacidad máxima de carga de kilos. A mayor presión y mayor peso, mayor será la resistencia de la barra. Aprovecha ya las pocas existencias que quedan en esta barra de dominadas. Si eres de los que piensa que esto del confinamiento va para largo y quieres tomarte en serio lo de entrenar en casa nada mejor que una máquina de remo para emplearte al máximo y trabajar diferentes grupos musculares.

La inversión económica es importante, pero se vera de sobras compensada por la calidad del ejercicio. El remo es un deporte perfecto para hacer cardio y tonificar en poco tiempo una gran cantidad de músculos.

La máquina de remo está siendo uno de los platos estrella de este confinamiento y cuenta con 8 niveles de resistencia magnética. Viene además equipada con una aplicación para Smartphone y una pantalla LCD que mide el tiempo, la distancia, las calorías consumidas y las paladas por minuto.

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