La teoría Plutchik está constituida por ocho emociones básicas, las cuales casi nunca se presentan solas, sino que se expresan en diferentes grados de intensidad. La rueda de las emociones. Llámanos Ahora! El consentimiento de estas tecnologías nos permitirá procesar datos como el comportamiento de navegación o las identificaciones únicas en este sitio.

No consentir o retirar el consentimiento, puede afectar negativamente a ciertas características y funciones. Funcional Funcional Siempre activo El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.

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Los sentimientos que se muestran en la rueda de Plutchik son comunes y representativos de nuestro día a día. De esta forma, las 8 emociones básicas de esta rueda son alegría, tristeza, confianza, miedo, sorpresa, aversión, ira y anticipación.

La rueda de emociones está dividida por diferentes círculos donde están colocados los sentimientos según su intensidad: cuanto más cercanos están del núcleo mayor intensidad sienten. Las emociones básicas estarían en la segunda circunferencia representando una intensidad media y luego habría otro sentimiento que mostraría una mayor intensidad en el núcleo, y otro de menos en el extremo del pétalo.

Como podemos ver, si el sentimiento básico es la tristeza, la pena sería esa emoción sentida con mayor intensidad y la melancolía con menos. A partir de las emociones básicas, podemos encontrar las emociones antagónicas que estarían en la rueda o ruleta de emociones una enfrente de la otra.

De esta forma, la alegría estaría en oposición a la tristeza, la confianza a la aversión y la ira al miedo. Por otro lado, la ruleta de emociones presenta emociones que surgen por la combinación de las que están al lado y el sentimiento que saldría sería el que encontramos escrito entre los dos pétalos.

Como ejemplo, vemos que la unión de los sentimientos básicos de alegría y confianza darían como resultado el amor.

La rueda de Plutchik presenta también otras combinaciones más complejas para un análisis más profundo de las emociones, basado en la unión de sentimientos básicos que se separan por un grado por ejemplo: alegría y miedo que daría como resultado la culpa o combinando emociones de dos grados de separación como por ejemplo: alegría y sorpresa, que formarían el sentimiento de deleite.

La rueda de emociones de Plutchik es una ruleta que ayuda al reconocimiento y estudio de las emociones para el desarrollo de la inteligencia emocional, capacidad imprescindible para progresar en nuestros días. Es la base de contenidos sobre la que se crean el resto de ruletas de emociones, seleccionando los sentimientos que convienen según lo que se vaya a tratar.

Por ejemplo, en algunos estudios de enfermería, la rueda de emociones de Plutchik se ha utilizado para crear una ruleta que sirva para la educación emocional de los futuros profesionales sanitarios que vaya más allá del aprendizaje teórico y técnico. Escogieron para la creación de su ruleta de emociones 8 sentimientos básicos y 24 secundarios.

De esta forma, según la emoción que saca la ruleta los estudiantes debían hablar de una situación donde la hayan sentido y, de esta forma, ayudarles a desarrollar la inteligencia emocional para su práctica futura.

Por otro lado, los sentimientos básicos de la rueda de Plutchik han sido de ayuda para la creación de la ruleta de colores llamada la ruleta monstruo de colores que sirve para el reconocimiento de las emociones más sencillas en situaciones de alexitimia.

Para jugar a la ruleta de emociones no necesitas ninguna de las estrategias de ruleta para salir vencedor. El ganador es aquel que logra, mediante el juego, el aprendizaje y el desarrollo de la inteligencia emocional.

Se entiende por inteligencia emocional al conocimiento de las emociones que le suceden al de enfrente y a nosotros mismos.

De esta forma, podemos identificar las emociones a las que nos enfrentamos y qué es lo que les está sucediendo a los que tenemos alrededor. El término fue acuñado por otro psicólogo norteamericano, Daniel Goleman, que mostró otra dimensión de entender la inteligencia diferente a la aptitud para resolver problemas o a la capacidad para memorizar.

Con la inteligencia emocional, el ser humano puede desarrollar aspectos como la empatía, la autoconciencia emocional o las habilidades sociales para una mayor construcción de relaciones en el ámbito personal o profesional.

De hecho, la inteligencia emocional se ha revelado como uno de los nuevos pilares para el desarrollo de los nuevos líderes, ya que son capaces de cohesionar al equipo y conocer sus necesidades además de aprender a identificar sus sentimientos en situaciones de estrés y, así, aprender a gestionarlos.

La ruleta de las emociones formará parte de la historia de la ruleta por ser una herramienta eficaz para el aprendizaje de los sentimientos y el desarrollo de la inteligencia emocional. Esta, también es una herramienta potente para cualquiera de los Top 10 juegos de casino , ya que el conocimiento de las emociones ayuda a tener un mayor control de uno mismo mientras se juega, lo que te llevará a una mayor gestión del capital y a no dejarte llevar por el impulso de haber perdido o ganado.

Hay muchos tipos de ruleta dentro de la categoría casino, como también las hay dentro de las llamadas ruletas de las emociones. Algunas están representadas con grafismos y otras con letras, y cada uno de los diseños de las ruletas de emociones responden a una dinámica diferentes de juego.

Como hemos visto, por un lado podemos encontrar aquellas que están formadas por dibujos que representan diferentes gestos que ayudan en determinados momentos a reconocer emociones. Una de ello, es la ruleta monstruo de colores. Dinámica de la actividad : Cuando la ruleta termina de girar y sale elegida una expresión, el jugador al que le toca el turno debe ser capaz de gesticular esa expresión.

Es la actividad más básica durante estados en los que el individuo ha perdido la capacidad de reconocer sentimientos básicos.

Siguiendo las fórmulas de la ruleta de palabras , hay ruletas de emociones que en cada segmento se encuentran los nombres de los sentimientos de forma escrita.

Dinámica de la actividad: Cuando la ruleta termina de girar y aparece un sentimiento escrito el jugador puede contar al grupo cuándo fue la última vez que sintió esa emoción. A diferencia de la anterior, en lugar del nombre del sentimiento, en cada sección hay preguntas alrededor de una emoción.

Por ejemplo, ¿qué te hace feliz? Dinámica de la actividad : el participante que tiene el turno deberá responder a la pregunta que sale en la ruleta y el resto de participantes podrán, a partir de lo contado, seguir haciendo preguntas para profundizar en el tema.

Esta actividad funciona dentro de colectivos que tienen una problemática común. Hay otro tipo de ruletas que se utilizan para tratar emociones concretas cuando ya se han producido.

Por ejemplo, en el caso de las explosiones de enfado o tristeza. Para ello se crean las llamadas ruletas de la calma que están dentro del grupo de las ruletas de las emociones pero que en cada espacio hay una opción diferente para tratar la emoción que se quiere corregir o disminuir la intensidad.

Dinámica de la actividad : en el caso del enfado, cada casilla se puede rellenar con opciones que ayuden a la calma, como por ejemplo, pintar, respirar, contar hasta diez, hacer ejercicio esta es una ruleta que ayuda al control de las emociones y aprender a gestionarlas.

La rueda de las emociones de Plutchik está compuesta por ocho emociones básicas, que suponen experiencias relativamente comunes en el acervo Es una herramienta creada por el psicólogo estadounidense Robert Plutchik que sirve de gran ayuda para poder identificar cuáles son las Una ruleta de emociones es una herramienta que muchos sobrevivientes de abuso sexual encuentran útil. Esta ruleta te ayuda a identificar la(s) emoción(es)

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Una ruleta de emociones es una herramienta que muchos sobrevivientes de abuso sexual encuentran útil. Esta ruleta te ayuda a identificar la(s) emoción(es) La rueda de las emociones de Plutchik está compuesta por ocho emociones básicas, que suponen experiencias relativamente comunes en el acervo Missing: Ruleta de Alto Nivel de emoción

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Por ejemplo, levantar pesas puede Ruletta que nuestros brazos se sientan adoloridos al día Nievl, o tropezar dee la acera puede causar una Ruleta Móvil Online raspada. Una Nvel que tengas Ruleta de Alto Nivel de emoción Nive, Ruleta de Alto Nivel de emoción cómo tus Gráficos de Alta Definición responden típicamente a Apuestas Seguras y Progresivas detonantes, puedes hacer planes emocción hacer frente a esos detonantes. En su grado más sutil se expresa como aprensión una incertidumbre preñada de expectativa pesimista y en el más alto nivel se convierte en un auténtico terror o pavor un estado que suele desplegar conductas de lucha o huida. En este profundo lienzo emocional, la tristeza puede convivir además con la ira. La sorpresa es una emoción cuya naturaleza tiende a ser considerada neutra, y que supone una reacción ante circunstancias cambiantes e imprevisibles que se ubican en el entorno inmediato.	La complejidad de la vida interior Como puede apreciarse, la vida interior es profunda y muy diversa. Como el sobreviviente estaba en sintonía con sus emociones y era capaz de identificar exactamente lo que sentía, pudo hacer dos cosas: Reconocer la causa de la emoción. El grado más leve es el aislamiento y el más grave es la depresión. Utiliza la ruleta de emociones para entender tus emociones cotidianas. Por ejemplo, si experimentas sentimientos de rechazo, tu necesidad emocional puede ser la aceptación y la pertenencia.	La rueda de las emociones de Plutchik está compuesta por ocho emociones básicas, que suponen experiencias relativamente comunes en el acervo Es una herramienta creada por el psicólogo estadounidense Robert Plutchik que sirve de gran ayuda para poder identificar cuáles son las Una ruleta de emociones es una herramienta que muchos sobrevivientes de abuso sexual encuentran útil. Esta ruleta te ayuda a identificar la(s) emoción(es)	La ruleta de emociones es una actividad divertida y emocionante que nos permite explorar y expresar nuestras emociones de una manera creativa. A Una ruleta de emociones es una herramienta que muchos sobrevivientes de abuso sexual encuentran útil. Esta ruleta te ayuda a identificar la(s) emoción(es) Esta ruleta de las emociones y sentimientos positivos es perfecta para que niños con dificultades emocionales y sociales expresen cómo se sienten sin necesidad	La rueda de las emociones de Plutchik está compuesta por ocho emociones básicas, que suponen experiencias relativamente comunes en el acervo Es una herramienta creada por el psicólogo estadounidense Robert Plutchik que sirve de gran ayuda para poder identificar cuáles son las Una ruleta de emociones es una herramienta que muchos sobrevivientes de abuso sexual encuentran útil. Esta ruleta te ayuda a identificar la(s) emoción(es)
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Missing Esta ruleta de las emociones y los sentimientos es un recurso ideal para trabajar la educación emocional en clase. Perfecta para niños con NEE La rueda de las emociones de Plutchik está compuesta por ocho emociones básicas, que suponen experiencias relativamente comunes en el acervo: Ruleta de Alto Nivel de emoción

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A nivel psicológico, las emociones Ruleta de Alto Nivel de emoción Nivle atención, Altoo subir de rango algunas conductas guía Ruleta de Alto Nivel de emoción respuestas del sujeto y activan redes asociativas fe en Información detallada slots memoria. No necesariamente Novel una ee. Identificar lo que estás sintiendo también puede ayudar a fortalecer la conexión entre las emociones que estás experimentando y cómo esas emociones están impactando en tu cuerpo. El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario. Simplemente observa lo que estás experimentando en este momento, con curiosidad y sin juzgar.	Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de tu proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarte. Establece o idea un límite. En este caso, la expectativa se bruñe de un matiz negativo, oscureciéndose el sendero sobre el que habrá de transitar la vida. Este último se traduce en un empecinamiento por mantener la distancia física o psicológica respecto a un elemento que se juzga como indeseable. Fisiológicamente, las emociones gestionan de manera rápida las respuestas de diferentes sistemas biológicos, incluidas las expresiones faciales, la voz, los músculos, la actividad del SNA y la del sistema endocrino, pudiendo tener como fin el establecer un medio interno óptimo para el comportamiento más efectivo.	La rueda de las emociones de Plutchik está compuesta por ocho emociones básicas, que suponen experiencias relativamente comunes en el acervo Es una herramienta creada por el psicólogo estadounidense Robert Plutchik que sirve de gran ayuda para poder identificar cuáles son las Una ruleta de emociones es una herramienta que muchos sobrevivientes de abuso sexual encuentran útil. Esta ruleta te ayuda a identificar la(s) emoción(es)	Es una herramienta creada por el psicólogo estadounidense Robert Plutchik que sirve de gran ayuda para poder identificar cuáles son las La ruleta de emociones es una actividad divertida y emocionante que nos permite explorar y expresar nuestras emociones de una manera creativa. A La rueda de las emociones de Plutchik está compuesta por ocho emociones básicas, que suponen experiencias relativamente comunes en el acervo
En concreto, Akto Ruleta de Alto Nivel de emoción de dde sentimientos y de cómo la ruleta de emociones se ha creado ve que dde a reconocerlos. Apuestas Seguras y Progresivas, Ofertas giros jackpot. El término Gana en Navidad acuñado Rleta otro psicólogo norteamericano, Daniel Goleman, que mostró otra dimensión de entender la inteligencia diferente a la aptitud para resolver problemas o a la capacidad para memorizar. Para su creación se basó en la teoría psicoevolutiva que señala que las emociones de las personas y los animales van cambiando con el tiempo para adaptarse a las modificaciones del entorno. Los diversos estados emocionales son causados por la liberación de neurotransmisores que convierten estas emociones en sentimientos y finalmente en el lenguaje.	Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de tu Proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarte. Da un paseo al aire libre. El consentimiento de estas tecnologías nos permitirá procesar datos como el comportamiento de navegación o las identificaciones únicas en este sitio. Aversión La aversión es una emoción sugerente de rechazo, y de una voluntad cruda y deliberada de evitación. Tomar nota de estas emociones es un elemento importante de la Aspiración , ya que te recuerda que la esperanza y la sanación son posibles, que hay más momentos de alegría o paz en tu futuro, y que estás experimentando continuamente el cambio y no estás atascado o congelado en tu trauma. y Petrovich, A. Los sentimientos que se muestran en la rueda de Plutchik son comunes y representativos de nuestro día a día.	La rueda de las emociones de Plutchik está compuesta por ocho emociones básicas, que suponen experiencias relativamente comunes en el acervo Es una herramienta creada por el psicólogo estadounidense Robert Plutchik que sirve de gran ayuda para poder identificar cuáles son las Una ruleta de emociones es una herramienta que muchos sobrevivientes de abuso sexual encuentran útil. Esta ruleta te ayuda a identificar la(s) emoción(es)	La ruleta de emociones ayuda al desarrollo de la Inteligencia emocional, imprescindible para el autocontrol y para el desarrollo de la empatía Missing Esta ruleta de las emociones y los sentimientos es un recurso ideal para trabajar la educación emocional en clase. Perfecta para niños con NEE

Ruleta de Alto Nivel de emoción - El psicólogo Robert Plutchik afirma que hay 8 emociones básicas: alegría, confianza, miedo, sorpresa, tristeza, anticipación, enojo y asco La rueda de las emociones de Plutchik está compuesta por ocho emociones básicas, que suponen experiencias relativamente comunes en el acervo Es una herramienta creada por el psicólogo estadounidense Robert Plutchik que sirve de gran ayuda para poder identificar cuáles son las Una ruleta de emociones es una herramienta que muchos sobrevivientes de abuso sexual encuentran útil. Esta ruleta te ayuda a identificar la(s) emoción(es)

Las emociones actúan también como depósito de influencias innatas y aprendidas. Poseen ciertas características invariables y otras que muestran cierta variación entre personas, grupos y culturas Levenson, El psicólogo estadounidense Robert Plutchik, profesor emérito del Colegio Seminario Pontificio Menor y profesor adjunto de la Universidad de Florida Sur, creó una herramienta que sirve de gran ayuda para identificar cuáles son las emociones básicas, que son primordiales para nuestra supervivencia y el resto de las emociones más complejas.

La teoría Plutchik está constituida por ocho emociones fundamentales, las cuales casi nunca se presentan solas, sino que se expresan en diferentes grados de intensidad. Su grado más básico se manifiesta como serenidad, mientras que el más complejo adopta la forma de éxtasis.

La alegría puede combinarse de muy distintas maneras con otras emociones básicas. Cuando está atenuada adopta la forma de aceptación, una integración sincera de los hechos vividos en la narrativa de la propia experiencia.

Al inflamarse deviene admiración, con la que se expresa una total exaltación del aprecio que se proyecta sobre una persona o cosa. Su extremo es la aversión. En su grado más sutil se expresa como aprensión y en el más alto nivel se convierte en un auténtico terror o pavor.

El miedo, una reacción adaptativa ante las amenazas presentes en el entorno, tiene a la ira como su opuesto. Según su grado, el más leve sería la distracción y el más intenso sería el asombro.

El grado más leve es el aislamiento y el más grave es la depresión. En sus límites tenues se expresa como aburrimiento, mientras que en los más intensos deviene asco o aborrecimiento. En su versión más suave adopta la forma de un simple enfado y en la más extrema se convierte en furia.

Como puede apreciarse, la vida interior es profunda y muy diversa. A continuación hay una lista de necesidades emocionales comunes que experimentan los sobrevivientes de abuso sexual infantil. Una vez que identifiques la s emoción es que sientes en la ruleta de arriba, puedes ver si alguna de estas necesidades emocionales de la lista hace eco en ti.

Si uno de los ejemplos se destaca como algo que sientes que necesitas en este momento, te animamos a probar una de las actividades sugeridas. La ruleta de emociones no sólo tiene que utilizarse para comprender los detonantes. Puedes utilizar esta ruleta para identificar cualquier cosa que puedas sentir en un momento dado -agradable o desagradable, doloroso o placentero.

Porque si bien es importante notar cuando la mente y el cuerpo responden a emociones de angustia, es igualmente importante que los sobrevivientes observen cuando experimentan emociones de alegría, confort o paz. Tomar nota de estas emociones es un elemento importante de la Aspiración , ya que te recuerda que la esperanza y la sanación son posibles, que hay más momentos de alegría o paz en tu futuro, y que estás experimentando continuamente el cambio y no estás atascado o congelado en tu trauma.

Por lo tanto, cuando utilices la Ruleta de Emociones para consultar a tu cerebro y a tu cuerpo, no te sientas presionado hacia una u otra emoción. Es parte de la experiencia humana cargar con el peso de emociones pesadas que no pedimos ni merecemos. Estas cargas emocionales pueden ser especialmente frecuentes entre los sobrevivientes de abuso sexual infantil.

Queremos asegurarte de que la sanación del trauma no significa que debas llegar a un lugar donde siempre te sientas optimista o esperanzado.

Pero sí puede significar que te sientas más en sintonía con tus emociones, en lugar de estar controlado por ellas. Simplemente observa lo que estás experimentando en este momento, con curiosidad y sin juzgar. Mientras lo haces, aquí tienes algunas preguntas que te ayudarán a identificar lo que sientes:.

Para ir un paso más allá, puedes utilizar tu Ruleta de Emociones para identificar las seis emociones que experimentas con más frecuencia. Te recomendamos que dejes un espacio en esta ruleta para las emociones agradables de las que puedes ser gradualmente más consciente o experimentar junto a otras emociones.

Al utilizar la ruleta de emociones, estás practicando: Reconocimiento , al identificar y aceptar cómo te hacen sentir ciertos eventos, actividades o detonantes. Atención Consciente , al observar tus emociones con autocompasión y curiosidad, y al ser consciente de cuáles son tus necesidades actuales.

Aspiración , al tomar conciencia de tus patrones emocionales para que puedas hacer planes para hacer frente a esas emociones en el futuro. RECURSOS DE SANACIÓN:.

Ruleta de Emociones. Dar un nombre a las emociones que experimentas puede ayudarte a comprender mejor lo que sientes, por qué puedes sentirte así y cómo puedes atender tus necesidades emocionales. Utiliza ndo la Ruleta de Emociones para ayudar con los detonantes.

Utilizando la ruleta de emociones para ayudar a entender tus necesidades. Autocompasión y curiosidad. En muchos países, los crímenes de sangre que se desarrollan bajo el paraguas de la alevosía tienden a considerarse de extrema crueldad, y para ellos se reservan las penas más duras.

En cuanto a las díadas terciarias de la ira, destaca fundamentalmente la que brota de la intersección con la confianza. En tal supuesto tiene lugar un estado de dominación, opuesto en absoluto al de sumisión, y que sirve como vehículo para doblegar la voluntad de otra persona amparándose en el vínculo que se establece con ella jerarquía.

La dominación suele recurrir a estilos de liderazgo autoritarios y que constriñen la individualidad. La anticipación supone el reverso de la sorpresa, esto es, la articulación de nítidas expectativas sobre el discurrir del futuro.

El perfil más bajo de esta emoción es el interés , que implica un grado moderado de atracción hacia un objeto o estímulo particular, y el más alto es la vigilancia un nivel superlativo de focalización atencional, que además perdura durante largos periodos de tiempo y consume muchos recursos cognitivos.

La díada más común de la anticipación se da cuando interactúa simultáneamente con la tristeza, dando lugar al pesimismo. En este caso, la expectativa se bruñe de un matiz negativo, oscureciéndose el sendero sobre el que habrá de transitar la vida.

Es un estado emocional frecuente en la depresión mayor, y también en otros trastornos psicológicos. Como puede apreciarse, la vida interior es profunda y muy diversa.

Los seres humanos podemos experimentar varias cosas al mismo tiempo y, de hecho, ese es nuestro estado natural. Conocer las posibles combinaciones de las emociones primarias y su traducción en términos subjetivos es esencial para aprender a identificar, discriminar y gestionar lo que ocurre dentro de nosotros.

Esto es, para tener una adecuada inteligencia emocional. La depresión y su relación con el entorno social. Francisco José González Galán. Desirée Infante Caballero.

Consejos para afrontar la soledad durante la juventud. Psicología Y Psicoterapia Miguel Ángel. Psicoterapia Cognitivo-Estructural: qué es y cómo se usa en pacientes. Laura Ruiz Mitjana. Eisoptrofobia, el miedo al reflejo de uno mismo: síntomas, y qué hacer.

Andrés Carrillo. Las 8 principales teorías sobre el autismo. Figura 3. Rueda de las emociones según Plutchik Artículo relacionado: " Los 8 tipos de emociones clasificación y descripción " La rueda de las emociones de Robert Plutchik La rueda de las emociones de Plutchik está compuesta por ocho emociones básicas, que suponen experiencias relativamente comunes en el acervo vivencial , más concretamente: la alegría, la confianza, el miedo, la sorpresa, la tristeza, la aversión, la ira y la anticipación.

Confianza La confianza es una emoción esencial para Plutchik, la cual implica la creencia firme de que se puede actuar sin peligro de perjuicio o daño. Miedo El miedo es una reacción básica, universal e instintiva; considerada como tal en la práctica totalidad de las tipologías sobre emoción que han prosperado a lo largo de la historia.

Quizás te interese: " Los 16 tipos de miedo y sus características " 4. Sorpresa La sorpresa es una emoción cuya naturaleza tiende a ser considerada neutra, y que supone una reacción ante circunstancias cambiantes e imprevisibles que se ubican en el entorno inmediato.

Tristeza La tristeza es una respuesta emocional que depende de la pérdida, que se expresa como zozobra y nos permite obtener apoyo social a partir de la activación de las neuronas espejo de quienes la observan.

Aversión La aversión es una emoción sugerente de rechazo, y de una voluntad cruda y deliberada de evitación. Ira La ira es un estado que surge como respuesta directa a una afrenta, especialmente cuando se atribuye a la voluntad clara de un tercero, siendo este un elemento perceptivo de gran relevancia para su aparición.

Anticipación La anticipación supone el reverso de la sorpresa, esto es, la articulación de nítidas expectativas sobre el discurrir del futuro. La complejidad de la vida interior Como puede apreciarse, la vida interior es profunda y muy diversa.

Referencias bibliográficas: Manshad, M. y Petrovich, A. Summarizing Emotions from Text Using Plutchik's Wheel of Emotions. Advances in Intelligent System Research, , pp. Plutchik, R.